05.12.202315:41

Болят мышцы после тренировки? Чай султанов поможет унять симптом

Порой после активной тренировки мышцы болят очень сильно. В такой ситуации выручит чай со специей для царей и императоров древних времен.

Сумах — это популярный ингредиент средиземноморской и ближневосточной кухонь. В лечебных целях он используется в фитотерапии. Ярко красные плоды засушивают и добавляют в чай.

Исследования показали, что в сумахе содержится невероятное количество питательных веществ. В их числе находятся клетчатка, линолевая и олеиновая жирные кислоты и необходимые витамины C, B6, B1 и B2.

А вот огромное количество антиоксидантов защищает клетки от повреждения и уменьшают окислительный стресс в организме. Сумах способен снять воспаление в мышцах и даже снизить при некоторых заболеваниях сердца и онкологии.

Наконец, в трехмесячном испытании ученые выявили способность чая с сумахом снижать уровень сахара в крови. У участников исследования повысилась чувствительность к инсулину на 25% и одновременно снизились риски возникновения сахарного диабета, пишет a href="https://www.sabah.com.tr/galeri/yasam/osmanli-padisahlarinin-vazgecilmez-icecegiydi-iste-vucudu-dipcik-gibi-yapan-baharatlarin-sahi" target="_blank"Sabah/a.

Читайте больше полезных исследований ученых:

strongemua href="https://raketanews.ru/20231204/zozh-1989029.html" target="_blank"Не получается встроить ЗОЖ в свою жизнь? Ученые выявили три типичные отговорки и способы их решения/a/u/em/strong
strongemua href="https://news-hub.ru/20231127/antibiotiki-v-molochnoy-produktsii-1518798.html" target="_blank""Хотят любыми путями": почему россиян травили молоком с антибиотиками — мнение ученого/a/u/em/strong
strongemua href="https://rnews.ru/20231205/sakharnyy-diabet-13276376.html" target="_blank"У любителей этой утренней привычки меньше риск стать диабетиком: врач рассказал о симптомах и профилактике болезни/a/u/em/strong

Матвей Филькин

Новости партнеров