05.12.202316:41

Мечтаете, чтобы сердце работало как часы? Просто добавьте в рацион эти пять продуктов

Красуется особая надпись: в Израиле стали маркировать продукты - Raketanews.ru, 05.12.2023

Конечно, уход за собственным организмом — это целый комплекс мер. И мало каждое утро делать зарядку, чтобы сердце не сбоило. Важен и рацион питания.

И стоит добавить в ежедневные приемы пищи всего пять продуктов, которые заставят сердце работать как часы. И, конечно, в первую очередь — это strongчеснок/strong. Овощи отлично регулирует артериальное давление, что позволяет предотвратить опасные сердечно-сосудистые заболевания. Далее в списке — strongавокадо/strong. Фрукт уже давно доказал, что для здоровой работы организма он просто незаменим.

strongЯгоды кизила/strong отлично влияют на работу сердца. Большое количество калия предотвращает закупорку сосудов. Конечно, strongяблоки/strong тоже необходимо есть каждый день. Клетчатка и антиоксиданты снижают уровень холестерина. Также прекрасно на работу сердца влияет strongчечевица/strong. Фолиевая кислота, содержащаяся в бобовых, помогает создавать эритроциты, передает медицинское издание a href="https://www.sabah.com.tr/roza/galeri/saglik/kalbi-makine-gibi-isletiyor-tum-kalp-hastaliklarina-kalkan-olan-sifali-besin" target="_blank"Sabah/a.

Читайте и другие новости о здоровом питании:

strongemua href="https://raketanews.ru/20231205/zdorove-1994308.html" target="_blank"Любите бутерброды с "Докторской"? Только один вид колбасы безопасен для здоровья/a/u/em/strong
strongemua href="https://news-hub.ru/20231203/kholesterin-1521520.html" target="_blank""Важно исключить": от каких продуктов стоит отказаться тем, у кого холестерин повышен, — без них самочувствие станет лучше/a/u/em/strong
strongemua href="https://rnews.ru/20231204/prazdnik-13215420.html" target="_blank"Можно майонез, а вот икру не стоит: диетолог рассказала, как провести ЗОЖ-Новый год/a/u/em/strong

Валерия Слатова