06.12.202314:01
Пытаетесь побороть стресс? А ведь помочь может всего лишь правильное одеяло
Читать в 
Поделиться
ПоделитьсяСправиться со стрессом иногда бывает очень непросто. Люди в момент излишнего эмоционального напряжения нередко очень много спят. И оказалось, что если правильно выбрать одеяло, такой отдых может очень благотворно повлиять на состояние человека.
Выбирайте тяжелую материю, которая во время сна будет вас "обволакивать". Это создаст ощущение объятий от близкого человека и запустит процесс выработки антистрессовых гормонов: серотонина и эндорфина. Но подойдет такое одеяло не всем.
"Это не подходит детям до двух лет, а также пациентам с клаустрофобией. У людей с заболеваниями органов дыхания сдавливается грудная клетка. Это может ухудшать состояние дыхательной системы. Также они не рекомендуются людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертонией", — поделилась с радио a href="https://radiosputnik.ru/20231206/odeyalo-1913886441.html" target="_blank"Sputnik/a кардиолог a href="https://tvoydoctor.ru/romanenkotatyanayurevna" target="_blank"Татьяна Романенко/a.
Покупать стоит одеяло, которое не превышает 5-10% массы тела человека. Этого веса будет достаточно для благотворного воздействия на организм.
"Например, для человека с весом 60 килограммов оптимальная масса одеяла составит 3-6 килограммов", — отметила эксперт.
Читайте также:
- strongemua href="https://raketanews.ru/20231124/bessonnitsa-1854515.html" target="_blank"Долго ворочаетесь в кровати и не можете уснуть? Просто "приструните" гормон стресса/a/u/em/strong
- strongemua href="https://rnews.ru/20231206/planirovanie-13309942.html" target="_blank"Как с пользой подвести итоги уходящего года — важный совет от психолога/a/u/em/strong
- strongemua href="https://news-hub.ru/20231128/razdelnyy-son-1545192.html" target="_blank"Что будет, если муж и жена начнут спать в разных комнатах? Психолог обрисовал будущее семьи – не слушайте советы счастливых пар/a/u/em/strong
Новости партнеров