06.12.202314:01

Пытаетесь побороть стресс? А ведь помочь может всего лишь правильное одеяло

Пытаетесь побороть стресс? А ведь помочь может даже правильное одеяло - Raketanews.ru, 06.12.2023

Справиться со стрессом иногда бывает очень непросто. Люди в момент излишнего эмоционального напряжения нередко очень много спят. И оказалось, что если правильно выбрать одеяло, такой отдых может очень благотворно повлиять на состояние человека.

Выбирайте тяжелую материю, которая во время сна будет вас "обволакивать". Это создаст ощущение объятий от близкого человека и запустит процесс выработки антистрессовых гормонов: серотонина и эндорфина. Но подойдет такое одеяло не всем.

"Это не подходит детям до двух лет, а также пациентам с клаустрофобией. У людей с заболеваниями органов дыхания сдавливается грудная клетка. Это может ухудшать состояние дыхательной системы. Также они не рекомендуются людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертонией", — поделилась с радио Sputnik кардиолог Татьяна Романенко.

Покупать стоит одеяло, которое не превышает 5-10% массы тела человека. Этого веса будет достаточно для благотворного воздействия на организм.

"Например, для человека с весом 60 килограммов оптимальная масса одеяла составит 3-6 килограммов", — отметила эксперт.

Читайте также:

Юлия Степанова