08.12.202317:21

Любите завтракать творогом и йогуртами? Кардиолог объяснила, будет ли от этого польза

Многие на завтрак едят молочные продукты. Часто это творог со сметаной и фруктами или йогурт. Но подходят ли они для утреннего приема пищи на самом деле?

Оказалось, что творог на завтрак — отличный вариант. Правда вот банан, виноград, любые кислые фрукты и жирную сметану с ним лучше не смешивать.

"Если не употреблять его с несовместимыми продуктами, он помогает контролировать аппетит, а также обеспечивает организм аминокислотами, необходимыми для увеличения мышечной массы, улучшения обмена веществ и поддержания здорового веса", — поделилась с a href="https://doctorpiter.ru/zdorove/vrach-zakhovaeva-rasskazala-pochemu-nelzya-est-iogurt-na-zavtrak-id925957/" target="_blank""Доктором Питером"/a кардиолог a href="https://prodoctorov.ru/spb/vrach/481388-lobanova/" target="_blank"Александра Заховаева/a.

А вот с йогуртом ситуация обстоит совсем иначе. Его лучше есть не раньше, чем через 2 часа после завтрака.

"Утром после сна в нашем желудке такая высокая концентрация соляной кислоты, что полезные лактобифидобактерии не могут в ней выжить. То есть этот продукт просто утратит все свои полезные свойства", — отметила эксперт.

Читайте также:

strongemua href="https://raketanews.ru/20231203/tvorog-1946276.html" target="_blank"Не хотите нарваться на подделку при покупке творога? Ищите эти слова в составе/a/u/em/strong
strongemua href="https://rnews.ru/20231207/perelom-13332498.html" target="_blank"Упал, очнулся — гипс: медик объяснил, что делать, если Новогодняя ночь пошла не по плану/a/u/em/strong
strongemua href="https://news-hub.ru/20231007/tvorog-521701.html" target="_blank""Точно не с вареньем": диетолог рассказала, с чем лучше есть творог/a/u/em/strong

Юлия Степанова