https://raketanews.ru/20231219/volnenie-2214085.html
Готовитесь к важному событию? Унять волнение помогут три простых способа
Готовитесь к важному событию? Унять волнение помогут три простых способа
Подготовка к большому событию в жизни всегда сопровождается тревогой, сомнениями и волнением. Особенно если что-то приходится делать впервые. Успокоить нервы... | 19.12.2023, Raketanews.ru
2023-12-19T23:59
2023-12-19T23:59
https://raketanews.ru/img/07e7/0c/13/2213748_0:165:3055:1883_1920x0_80_0_0_611ffd258bb90482fd7b9456da84dcaf.jpg
Подготовка к большому событию в жизни всегда сопровождается тревогой, сомнениями и волнением. Особенно если что-то приходится делать впервые. Успокоить нервы помогут три простых приема. Многие слышали "повторение мать учения". И действительно, практиковаться до того момента, пока вы не успокоитесь хорошее решение проблемы. Например, если вам нужно подготовиться к выступлению, то можно обратиться к коллеге, знакомому с задачей. Также неплохим вариантом успокоиться будет хороший сон. Звучит он банально, однако это не умаляет его важности. Когда вы усиленно готовитесь, например, к предстоящему экзамену, то мозг тратит много энергии. Поэтому ему нужно дать хороший отдых, чтобы не путаться в своих мыслях. Еще один простой, но эффективный способ снять напряжение — подвигаться. Когда мы активничаем, то уровень гормонов счастья в нашем организме растет. А они купируют волнение. Спецтренировки не нужны — достаточно будет пройтись а свежем воздухе, пишет a href="https://lifehacker.ru/bespokojstvo-pered-vazhnym-sobytiem/" target="_blank""Лайфхакер"/a. Читайте также: strongemua href="https://raketanews.ru/20231213/2074621.html" target="_blank"Никак не забудете бывшего? Названа единственная стратегия, которая реально поможет при расставании/a/u/em/strong strongemua href="https://news-hub.ru/20231216/baranovskaya--1883207.html" target="_blank"Одинокая старость или счастливый брак? Что ждет впереди Юлию Барановскую, знают карты Таро/a/u/em/strong strongemua href="https://rnews.ru/20231219/krasilov-13740777.html" target="_blank"Под маской "Пухляша": как ожирение отняло у звезды будущее/a/u/em/strong
https://raketanews.ru/20240130/middlton-2291468.html
https://raketanews.ru/20240130/2291379.html
https://raketanews.ru/20240128/yaytsa-2291277.html
https://raketanews.ru/20240127/strizhka-2291178.html
https://raketanews.ru/20240126/manikyur-2291041.html
https://raketanews.ru/20231231/kirkorov-2290033.html
https://raketanews.ru/20231231/goroskop-2144816.html
https://raketanews.ru/20231231/primety-2064355.html
https://raketanews.ru/20231231/goroskop-2164793.html
https://raketanews.ru/20231231/manikyur-2246085.html
https://raketanews.ru/20231231/goroskop-2214805.html
https://raketanews.ru/20231231/kovid-2220121.html
ru-RU
Raketanews.ru
info@raketanews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
2023
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
https://raketanews.ru/img/07e7/0c/13/2213748_162:0:2893:2048_1920x0_80_0_0_c95118abfa616bfbee915b17cee18739.jpg
1920
1920
true
Raketanews.ru
info@raketanews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
Матвей Филькин
https://raketanews.ru/img/07e7/08/0f/98830_0:197:859:1056_100x100_80_0_0_e909469330559bc94e4a7aed94bd4454.jpg
Матвей Филькин
https://raketanews.ru/img/07e7/08/0f/98830_0:197:859:1056_100x100_80_0_0_e909469330559bc94e4a7aed94bd4454.jpg

Готовитесь к важному событию? Унять волнение помогут три простых способа

Читать в Дзен
Подготовка к большому событию в жизни всегда сопровождается тревогой, сомнениями и волнением. Особенно если что-то приходится делать впервые. Успокоить нервы помогут три простых приема.
Многие слышали "повторение мать учения". И действительно, практиковаться до того момента, пока вы не успокоитесь хорошее решение проблемы. Например, если вам нужно подготовиться к выступлению, то можно обратиться к коллеге, знакомому с задачей.
Также неплохим вариантом успокоиться будет хороший сон. Звучит он банально, однако это не умаляет его важности. Когда вы усиленно готовитесь, например, к предстоящему экзамену, то мозг тратит много энергии. Поэтому ему нужно дать хороший отдых, чтобы не путаться в своих мыслях.
Еще один простой, но эффективный способ снять напряжение — подвигаться. Когда мы активничаем, то уровень гормонов счастья в нашем организме растет. А они купируют волнение. Спецтренировки не нужны — достаточно будет пройтись а свежем воздухе, пишет a href="https://lifehacker.ru/bespokojstvo-pered-vazhnym-sobytiem/" target="_blank""Лайфхакер"/a.
Читайте также:
  • strongemua href="https://raketanews.ru/20231213/2074621.html" target="_blank"Никак не забудете бывшего? Названа единственная стратегия, которая реально поможет при расставании/a/u/em/strong
  • strongemua href="https://news-hub.ru/20231216/baranovskaya--1883207.html" target="_blank"Одинокая старость или счастливый брак? Что ждет впереди Юлию Барановскую, знают карты Таро/a/u/em/strong
  • strongemua href="https://rnews.ru/20231219/krasilov-13740777.html" target="_blank"Под маской "Пухляша": как ожирение отняло у звезды будущее/a/u/em/strong