19.12.202323:59
Готовитесь к важному событию? Унять волнение помогут три простых способа
Читать в 
Поделиться
ПоделитьсяПодготовка к большому событию в жизни всегда сопровождается тревогой, сомнениями и волнением. Особенно если что-то приходится делать впервые. Успокоить нервы помогут три простых приема.
Многие слышали "повторение мать учения". И действительно, практиковаться до того момента, пока вы не успокоитесь хорошее решение проблемы. Например, если вам нужно подготовиться к выступлению, то можно обратиться к коллеге, знакомому с задачей.
Также неплохим вариантом успокоиться будет хороший сон. Звучит он банально, однако это не умаляет его важности. Когда вы усиленно готовитесь, например, к предстоящему экзамену, то мозг тратит много энергии. Поэтому ему нужно дать хороший отдых, чтобы не путаться в своих мыслях.
Еще один простой, но эффективный способ снять напряжение — подвигаться. Когда мы активничаем, то уровень гормонов счастья в нашем организме растет. А они купируют волнение. Спецтренировки не нужны — достаточно будет пройтись а свежем воздухе, пишет a href="https://lifehacker.ru/bespokojstvo-pered-vazhnym-sobytiem/" target="_blank""Лайфхакер"/a.
Читайте также:
- strongemua href="https://raketanews.ru/20231213/2074621.html" target="_blank"Никак не забудете бывшего? Названа единственная стратегия, которая реально поможет при расставании/a/u/em/strong
- strongemua href="https://news-hub.ru/20231216/baranovskaya--1883207.html" target="_blank"Одинокая старость или счастливый брак? Что ждет впереди Юлию Барановскую, знают карты Таро/a/u/em/strong
- strongemua href="https://rnews.ru/20231219/krasilov-13740777.html" target="_blank"Под маской "Пухляша": как ожирение отняло у звезды будущее/a/u/em/strong
Новости партнеров